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Friday, 31 May 2019

शीर्ष 5 सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करने के सर्वोत्तम तरीके

शीर्ष 5 सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करने के सर्वोत्तम तरीके


यह लेख संबंधित है कि कैसे आप सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करते हैं जब आप अपने दिन की शुरुआत सुबह करते हैं और पूरे दिन प्रेरित रहते हैं और मुस्कुराते रहते हैं हर एक व्यक्ति रोजमर्रा की जिंदगी में भयानक महसूस करना चाहता है या तो आप पेशेवर या छात्र या शिक्षक काम नहीं कर रहे हैं कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पेशा क्या है या आप कहां रह रहे हैं यहां मैं सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करने के लिए पांच सर्वश्रेष्ठ तरीके साझा कर रहा हूं। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि यह प्रभावी तरीका है जब आप महसूस करते हैं कि आपको अपने जीवन में दिन में सकारात्मक परिणाम मिले।


शीर्ष 5 सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका
शीर्ष 5 सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करने के सर्वोत्तम तरीके
Nick vujicic सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करने के सर्वोत्तम तरीके


1.Self -Love: -इस दुनिया में किसी भी चीज को प्यार करना शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है जब भी आप खुद को उस समय से प्यार करना शुरू करते हैं जब आप स्वयं को जानना शुरू करते हैं और आप नए उत्साह के साथ सकारात्मक दिशा में खोज करना शुरू करते हैं और सकारात्मक ध्यान विशेष रूप से आराम और उत्थान है मेरे लिए ।


2. अपने भीतर के बच्चे को सुनें, बिना किसी गड़बड़ी के: -

उसे महसूस करने और व्यक्त करने की अनुमति दें कि उसे क्या करना है और जब उसे ज़रूरत हो तब शोक करें। उसे बताएं कि आप हमेशा उसे सुनने और उससे प्यार करने के लिए हैं।


3. भयानक समय के लिए आभार का अभ्यास करें: -

आभार नोटिस जब आप उदास नहीं होते हैं और उन क्षणों में पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए समय लेते हैं और उनकी सराहना करते हैं। ध्यान दें कि यह कैसा महसूस करता है कि आपके शरीर में उदासी नहीं है।

अब जब मैं अच्छा महसूस कर रहा हूं तो मैं और अधिक जागरूक हूं, जब अवसाद प्रभावित होता है, तो मुझे पता है कि मैं हमेशा उदास नहीं हूं।

4. अपने दर्दनाक विचारों या सोच को जारी करने के लिए एक दृश्य का उपयोग करें: -

अपने दिमाग की नज़र में, नकारात्मक विचारों को पत्तियों पर रखें और उन्हें धीरे से नीचे की ओर तैरते हुए देखें, या मालगाड़ी की कारों पर परेशान करने वाले शब्दों को रखें और उन्हें दूर ज़ूम करके देखें।

जब मैं ये अभ्यास करता हूं, तो मैं अपने बीच दूरी रखता हूं और जो मुझे परेशान कर रहा है, और मैं हल्का महसूस करता हूं।

5. जब आप परेशान हों तो अपने शरीर में कैसा महसूस करें: -
जैसा कि आप अपनी अप्रिय संवेदनाओं का निरीक्षण करते हैं, उन्हें नाम दें। उदाहरण के लिए, मुझे अपने सीने में भारीपन महसूस होता है, मुझे ऐसा लगता है कि रोना आ रहा है, मेरी बाहें गर्म हैं, मेरा सिर ऐसा लगता है जैसे उसमें विस्फोट होने वाला है, मेरा पेट दर्द करता है, मेरी मांसपेशियाँ तंग हैं।

जैसा कि आप बस अपनी संवेदनाओं को होने देते हैं, आप ध्यान देंगे कि वे अपने आप ही फैलने लगते हैं। कोशिश करो। तुम चकित होओगे।
मुझे आशा है कि आपको यह लेख "शीर्ष 5 सकारात्मक, प्रेरणादायक और प्रेरक महसूस करने के सर्वोत्तम तरीके"

आने के लिए धन्यवाद!!

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